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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。