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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。