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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。