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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 
禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。