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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。