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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。