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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比 如豆芽 、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或

 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。