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　　在这个  时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。