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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。