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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。