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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、

荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。