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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。