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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。