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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。