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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 
上炎。