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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为

，在 饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。