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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。