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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛
  辣刺激食物，以免肝火上炎。