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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。