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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，  以免肝火 上炎。