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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。