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　　 在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。