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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。