人人操人人做
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　　在日常起居 上，  此时昼 夜温差较大、冷暖
交替，因此在衣  着方面要适时增减。 需要提醒 
的是，春分后夜晚时间缩短，为保
证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内 的阳气升发。