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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。