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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁

食或
少食辛

辣刺激 食 物，以免肝火上炎。