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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。