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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上  可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。