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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。