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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。