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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。