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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。