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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称
“春日  吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。