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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上 可多吃有芬芳


气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。