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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。