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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。