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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也 就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。