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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说 这个季 


节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜 
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。