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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免
肝火上
炎。