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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、 蒜苗、

豆苗、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。