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　　 在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。