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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。