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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝
 柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食
物，以免肝
 火上炎。