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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。