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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃
有芬芳气味的
 蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。