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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆
芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 

以免肝火上炎。