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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，  俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等
，
禁
食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。