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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 
免肝火上炎。