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　　在这个时节该


如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。