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　　在这个
时节该如
何 调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。